Los polos de frutas para niños son una opción saludable y refrescante que a los pequeños les encantará. Además de ser deliciosos, son fáciles de hacer y una excelente manera de incorporar más frutas en la dieta de tus hijos. En este artículo, te enseñaremos cómo prepararlos y conservarlos adecuadamente.
Ingredientes necesarios
Para hacer polos de frutas para niños, necesitarás los siguientes ingredientes básicos:
- Frutas frescas (fresas, plátanos, mangos, kiwis, etc.)
- Jugo de frutas natural (sin azúcar añadido)
- Yogur natural (opcional)
- Endulzante natural (miel o sirope de agave, opcional)
Paso a paso: Cómo preparar polos de frutas para niños
1. Elegir y preparar las frutas
Selecciona las frutas que más les gusten a tus hijos. Lávalas bien, pélalas si es necesario y córtalas en trozos pequeños. Las frutas más populares para polos incluyen fresas, plátanos, mangos y kiwis.
2. Hacer el puré de frutas
En una licuadora, mezcla las frutas con un poco de jugo de frutas natural. Si prefieres una textura más cremosa, añade yogur natural. Licúa hasta obtener un puré suave. Este paso es crucial para obtener una mezcla homogénea que se congele de manera uniforme.
3. Endulzar (opcional)
Prueba el puré y, si lo deseas, añade un endulzante natural como miel o sirope de agave. Recuerda que muchas frutas ya son naturalmente dulces, por lo que puede que no sea necesario. Endulzar es opcional y depende del gusto de tus hijos y de la madurez de las frutas utilizadas.
4. Verter en moldes para polos
Vierte el puré de frutas en moldes para polos. Si no tienes moldes, puedes usar vasitos de plástico pequeños y palitos de helado. Asegúrate de dejar un pequeño espacio en la parte superior para que el polo pueda expandirse mientras se congela.
5. Congelar
Coloca los moldes en el congelador durante al menos 4 horas, o hasta que los polos estén completamente congelados. Para mejores resultados, déjalos en el congelador toda la noche.
Cómo Conservar los Polos de Frutas para Niños
1. Retirar del molde
Para retirar fácilmente los polos del molde, sumérgelos brevemente en agua tibia. Esto hará que los polos se deslicen fuera del molde sin romperse. Este truco sencillo puede ahorrar mucho tiempo y frustración.
2. Almacenamiento
Una vez que hayas desmoldado los polos, envuélvelos individualmente en papel de cera o plástico para evitar que se peguen entre sí. Luego, colócalos en una bolsa hermética para congelador. Este paso es importante para evitar que los polos absorban olores del congelador y para mantener su frescura.
3. Duración
Los polos de frutas para niños pueden conservarse en el congelador durante aproximadamente 2 meses. Asegúrate de etiquetar las bolsas con la fecha de preparación para mantener un seguimiento. Aunque son tan deliciosos que probablemente no duren tanto tiempo.
Consejos adicionales
Variación de sabores
Experimenta con diferentes combinaciones de frutas y jugos para mantener el interés de tus hijos. Algunas combinaciones populares incluyen:
- Fresas y plátano
- Mango y piña
- Kiwi y melón
- Arándanos y yogur
Añadir trozos de fruta
Para una textura más interesante, agrega trozos de fruta entera en los moldes antes de verter el puré. Esto no solo mejora la textura, sino que también hace que los polos sean más atractivos visualmente para los niños.
Uso de verduras
Intenta añadir un poco de espinaca o zanahoria rallada para incorporar verduras sin que los niños lo noten. Las verduras pueden añadir un valor nutricional adicional sin alterar significativamente el sabor de los polos.
Involucrar a los niños
Deja que tus hijos te ayuden a preparar los polos. Esta puede ser una actividad divertida y educativa. Pueden ayudarte a lavar las frutas, mezclar los ingredientes y verter el puré en los moldes. Además, estarán más emocionados por comer algo que ellos mismos ayudaron a preparar.
Polos de frutas para fiestas
Los polos de frutas para niños también son perfectos para fiestas infantiles. Puedes hacer polos con diferentes sabores y colores para una presentación divertida y atractiva. Considera hacer una estación de polos de frutas donde los niños puedan personalizar sus propios polos con diferentes toppings.
Alternativas Rápidas y Deliciosas
Si no tienes tiempo para preparar tus helados caseros, siempre es una buena opción tener a mano algunos helados para niños que puedan disfrutar en cualquier momento. En La Sirena, ofrecemos una variedad de helados ideales para los más pequeños, como los Helados Mistery con su intrigante mezcla de sabores, los refrescantes Super Roll Fresa Limón, y los clásicos Petit Milk Chocolate y Petit Milk Leche. Estas opciones son perfectas para tener siempre a mano y asegurar que tus hijos disfruten de un delicioso helado en cualquier momento.
Preparar polos de frutas para niños es una actividad divertida y educativa que puedes hacer junto a tus hijos. No solo disfrutarán del resultado final, sino que también aprenderán sobre la importancia de comer frutas frescas y saludables. ¡Anímate a probar estas recetas y disfruta de un verano lleno de sabor y salud!
