La pell és l’òrgan més gran del nostre cos i, a més, du a terme dues funcions molt importants. La primera, protegir-nos de substàncies estranyes, i la segona, ajudar-nos a eliminar les toxines. No obstant això, l’estiu no és la millor època de l’any per a la pell ja que a causa del sol, la calor i la humitat, pot patir severes lesions com cremades solars, taques inesperades, arrugues i erupcions.

A l’estiu, les constants visites a la platja o fins i tot l’exposició diària als rajos solars i a la calor poden perjudicar la nostra dermis, per això, per a prevenir aquestes afeccions és important que posis una atenció molt especial a la teva pell durant tota l’època estival. A continuació, t’expliquem tot el que has de conèixer sobre com tenir cura de la pell a l’estiu.

Exfolia la teva pell

Les cèl·lules mortes s’estenen sobre la superfície de la pell, tornant-la aspra i seca. És per això, que una de les regles bàsiques per a la cura de la pell és l’exfoliació. Exfoliant la pell elimines les cèl·lules mortes, permetent que la pell llueixi més jove i radiant.

A més, també aconsegueixes que les cèl·lules es regenerin ràpidament, prevenint així l’envelliment. Durant l’estiu es recomana exfoliar la pell un cop per setmana amb un exfoliant suau per a mantenir la pell renovada en tot moment.

Aplica crema hidratant a la cara i el cos

Tot i que durant l’estiu no notis l’efecte de tibantor a la pell (molt típic a l’hivern a causa de la sequedat), igualment es recomana hidratar la pell durant aquesta època. La realitat és que l’exposició perllongada al sol pot deshidratar la pell i provocar que s’activin les glàndules sebàcies, ocasionant com a conseqüència erupcions a la pell. Per a prevenir això, és important que hidratis la teva pell al matí i a la nit amb una crema lleugera.

No oblidis el protector solar, fins i tot als dies ennuvolats!

No importa on et trobis, si al mar o la muntanya, no t’oblidis d’utilitzar tots els dies protecció solar (preferiblement amb una protecció igual o superior a SPF 30). Les llargues hores d’exposició solar poden provocar cremades i insolacions, ocasionant sequedat i fins i tot l’envelliment de la pell. Per això és important que apliquis cada 2 hores protecció sobre les zones més exposades al sol, fins i tot durant els dies ennuvolats.

Beu molta aigua i consumeix vitamina C

Beure aigua sempre és necessari, però ho és encara més durant l’estiu. Una de les claus per a mantenir una pell neta i saludable és no oblidar la importància de l’aigua durant aquesta època de l’any, i si a més, combines la hidratació amb una dieta rica en vitamina C, aconseguiràs una pell estupenda!

La vitamina C genera col·lagen i revitalitza les funcions de les cèl·lules per a evitar l’envelliment prematur. Si consumeixes aliments que continguin aquesta vitamina, tals com la taronja, les baies vermelles, la llimona, el kiwi i el pebrot vermell, la teva pell estarà més protegida dels efectes nocius del sol.

Posa en pràctica les nostres recomanacions i gaudeix d’un estiu sense preocupacions.