El cafè és la beguda aromàtica més consumida a tot el món, i tot i ser costum prendre’l durant l’esmorzar o després de qualsevol àpat, en aquesta publicació et comentem alguns aliments energitzants als quals pots recórrer cada vegada que sentis que necessites un extra d’energia. Pren nota dels següents aliments saludables que et proposem.
El cacau
Una de les alternatives més conegudes al cafè és el cacau. Aquest gra aconsegueix un efecte similar al de la cafeïna, i a més, conté una sèrie de components que actuen com a estimulants i euforitzants. Per tant, sempre és bon moment per preparar-te una tassa de xocolata calenta, o millor encara, menjar-te un deliciós dolç de xocolata!
El ginseng americà
Un altre dels aliments que pots prendre com a substitut al cafè és el ginseng americà. Aquesta planta és utilitzada generalment per preparar infusions, i és reconeguda com un remei comú en la medicina tradicional xinesa. El consum de ginseng permet controlar la fatiga per cansament i a més, és excel·lent per millorar el rendiment en els esports.
El pol·len d’abella
D’altra banda, el pol·len d’abella és un altre gran aliment energitzant i pot consumir-se en infusions o per mitjà de suplements. Aquest aliment és capaç d’estimular naturalment l’organisme gràcies al seu alt contingut en hidrats de carboni, minerals, proteïnes i vitamines, que aconsegueixen carregar l’organisme d’energia instantània.
Les fulles d’herba mate
Un altre dels aliments energitzants que has de conèixer són les fulles d’herba mate. Està comprovat que aquestes fulles, molt populars en països com Argentina o Xile, tenen en la seva composició tanta cafeïna com una tassa de cafè. I a més, una de les característiques més conegudes de l’herba mate és el seu alt grau d’estimulació sobre el sistema nerviós central, el qual afavoreix l’activitat mental, augmenta l’energia i promou la concentració.
Les infusions de té verd
Les infusions de té verd també són recomanades com a alternatives al cafè, i tot i que el té verd conté cafeïna, la seva concentració és menys elevada. El té verd millora l’agudesa i la concentració mental, al mateix temps que augmenta les capacitats de la teva memòria i accelera el metabolisme.
Tasta aquestes delicioses alternatives al cafè i gaudeix d’un estil de vida saludable!
