Amb l’arribada dels dies de més calor de la primavera, segur que has començat a veure al teu voltant a moltes persones menjant el primer gelat de la temporada. Perquè, qui es pot resistir a un bon gelat?
Ja sigui pel seu gust o per la sensació de frescor que ens ofereixen, els gelats són una opció perfecta pels nens, que solen adorar aquest aliment estrella de l’estiu. Des de la Sirena et recomanem tenir en compte alguns aspectes a l’hora de triar els gelats pels més petits. Te’ls expliquem!
Gelats: nutrients i beneficis
Els gelats poden ser considerats com una font d’energia, sent a més un aliment amb alta densitat de nutrients. De fet, un estudi realitzat a la Universitat de Barcelona assegura que els gelats de base làctia són una font estupenda de calci i proteïnes.
La majoria de gelats estan elaborats amb llet i fruita, així que aporten vitamines (A, B-6, B-12, C, D i, encara que en menor proporció, també vitamina K), calci, fòsfor, àcid fòlic, tiamina, niacina i riboflavina. Per saber quins nutrients té cada gelat, haurem de revisar les etiquetes que contenen la informació nutricional.
No obstant això, s’ha de tenir en compte que un gelat no pot ser substitut de la fruita, sinó un complement. Els gelats poden ser també rics en greixos i sucres, per la qual cosa haurem d’equilibrar la dieta amb altres aliments saludables i necessaris, tals com les verdures o el peix.
Els gelats per a nens que més triomfen!
Quin és el gelat preferit del teu fill? Entre les opcions més refrescants trobem els gelats de fruita: de taronja, llima, llimona, maduixa, xocolata o plàtan. Però també són molt interessants els gelats de llet i orxata.
I si parlem de marques, no hi ha dubte que entre els gelats més populars de l’estiu estan el Pirulo, el Frigopie, el Calippo, el Mikolápiz, el Drácula o els Fantasmikos. Saborosos, colorits i divertits, són els gelats que els nens (i alguns no tan nens) demanen més.
A la Sirena també podràs trobar caixes de gelats variats o opcions mini per a qualsevol hora del dia, així com molts altres aliments d’alta qualitat per als teus millors menús estiuencs. Gaudeix de l’estiu!
