Portar un ritme de vida ordenat i equilibrat és un propòsit al que cada vegada se sumen més persones, perquè cuidar-se comprèn també les accions per organitzar-se el dia a dia de forma adequada. Fruit d’aquestes inquietuds s’ha popularitzat el nutri-ioga, una pràctica que combina el ioga i la nutrició, dos pilars bàsics per al benestar físic i mental. T’expliquem quins són els seus secrets!

Què és el nutri-ioga?

El nutri-ioga és una disciplina que arriba per a garantir-te el màxim benestar possible a través de l’assessorament nutricional i la pràctica del ioga. De fet, és una unió harmoniosa que succeeix de forma bastant natural si t’acostumes a portar un ritme de vida saludable.

Són moltes les persones que comencen a practicar ioga esporàdicament i, a poc a poc, senten la necessitat d’estendre la consciència i la fortalesa cap a la nutrició. El mateix passa amb les persones que comencen per una dieta sana i equilibrada: tard o d’hora es beneficien de l’alimentació conscient i senten l’estreta relació dels aliments que ingerim amb l’exercitació del seu cos.

El ioga aposta per la connexió de cada persona amb el seu propi cos i, unit a la nutrició, significa que cada persona pot ser plenament conscient de les necessitats del seu cos en quant a l’alimentació. Existeixen tallers i cursos que, en aquest sentit, ofereixen diferents perspectives sobre com combinar aquestes dues disciplines.

Una de les formes de practicar el nutri-ioga se centra en la nutrició genètica, és a dir, que a partir de l’anàlisi dels nostres gens siguem capaços de detectar quins són els aliments que millor s’adeqüen a les nostres característiques. Es tracta de conèixer-nos millor i aprofitar els beneficis d’una dieta personalitzada.

Al mateix temps que seguim una alimentació sana, equilibrada i adaptada a la nostra necessitats, el nutri-ioga aposta per practicar exercici mitjançant el ioga. De fet, cada vegada més persones descobreixen els avantatges de practicar ioga gràcies als seus beneficis físics (flexibilitat, fortalesa, resistència…) però també mentals (concentració, estabilitat emocional, autoreconeixement, desenvolupament integral…) i fins i tot espirituals (llibertat, saviesa, integració, calma…).

Què n’opines? T’atrau la idea de practicar el nutri-ioga? Practica una alimentació saludable i comença a gaudir de tots els beneficis que aporta al teu organisme! Recorda que amb la Sirena ho tens fàcil. Entra a la botiga online i trobaràs una infinitat d’opcions per cuidar-te.