Tothom té somnis i objectius per complir a curt, mitjà i llarg termini. Per això, és freqüent que moltes persones reflexionin sobre aquests objectius i es plantegin una sèrie de propòsits d’any nou. Però després de la nit de Cap d’Any, la tornada a la rutina i la desmotivació poden allunyar-nos de les nostres metes. No et preocupis! A la Sirena t’ajudem a aconseguir-les amb consells i propostes!
Defineix els teus objectius i inicia ja els teus propòsits
Per complir els teus propòsits d’any nou no n’hi ha prou amb desitjar-los, hauràs de prendre decisions per comprometre’t amb ells. Comença definint els teus propòsits o objectius de forma molt específica. Pensa en ells detingudament, analitzant per què vols aconseguir-los, és a dir, quina és la teva motivació. Tenir clar el perquè, així com comentar amb el teu entorn aquests propòsits, t’ajudarà als moments que et plantegis abandonar-los.
Cadascun dels objectius que tinguis en ment necessita planificació, organització o fins i tot formació, segons de què es tracti. Pensa en això i procura començar el més aviat possible amb accions que t’acostin al teu objectiu. Per a això, pot ser-te útil fixar dates límit o hores específiques per a dedicar-l’hi. Quan hagis complert amb un, ja podràs perseguir el següent!
Millorar els hàbits alimentaris: un propòsit molt saludable!
Entre els propòsits d’any nou més freqüents es troben deixar de fumar, fer més esport, aprimar-se alguns quilos, estalviar, dormir més hores… Com més específic sigui l’objectiu, millor.
Un dels propòsits més beneficiosos és canviar els nostres hàbits alimentaris per seguir una dieta sana i equilibrada. Una vegada hagis aconseguit aquest propòsit, et convidem a estendre’l a la resta de la família, especialment als nens Et convidem a recordar els nostres trucs perquè els nens mengin verdures!.
El millor consell que podem donar-te en aquest sentit és que t’informis de què és una dieta sana i equilibrada. En aquest moment, hauràs de decidir fins a quin punt pots portar una alimentació sana. Menjar ecològic, vegà o vegetarià, dieta paleo… Existeixen molts tipus d’alimentació saludable. Canviar els hàbits alimentaris és qüestió de persistència, convenciment i rutina.
Planteja’t una alimentació basada en les verdures i fruites de temporada com les que podem trobar ara al febrer: el kiwi, la coliflor, el fonoll, la poma, el carbassó, l’api, el coco o la fruita de la passió, entre molts altres.
Tens clars els teus propòsits? Comença ara a donar els passos per aconseguir les teves metes i sentir-te com mai. Aprofita que encara estem a principis d’any per demostrar-te a tu mateix i als teus que ets capaç d’aconseguir els objectius que et marques!
